고혈압 땅콩1 고혈압 환자에게 견과류란? 고혈압과 견과류의 관계 고혈압은 세계적으로 건강 문제의 한 부분으로 자리 잡고 있으며, 지속적으로 관리하지 않을 시 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질병으로 잘 알려져 있습니다. 혈압을 관리하기 위해서는 체중 관리, 적정한 운동량 유지, 건강한 식습관 등이 필요합니다. 이중에서도 식습관은 고혈압 환자들에게 있어 매우 중요한 역할을 담당합니다. 구체적으로, 수치에 영향을 미칠 수 있는 지방과 나트륨 섭취를 제한하고, 칼륨, 마그네슘, 섬유질 등 혈압에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 영양소의 섭취를 권장하곤 하는데, 여기서 땅콩과 아몬드와 같은 견과류가 주목받고 있습니다. 이러한 견과류는 혈압에 좋은 영향을 줄 수 있는 여러 영양소가 풍부하여, 고혈압 환자의 식단에 자주 포함되곤 합니다. 땅콩과 아몬드의 .. 2024. 5. 8. 이전 1 다음