고혈압 환자와 땅콩버터: 현명한 선택인가?
고혈압과 식생활 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 이런 상태가 지속될 경우, 심장 질환, 뇌졸중, 신장 문제 등 다양한 건강상 문제를 발생시키는 원인이 됩니다. 현대의학은 고혈압 관리와 예방을 위해 약물 치료와 더불어 생활 습관의 중요성을 강조합니다. 식생활은 고혈압을 관리하는 데 있어 필수적인 요소로, 포화지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를 줄이고, 과일 및 채소 섭취를 늘리는 것이 권장됩니다. 고혈압 환자의 식단에서는 나트륨 섭취량을 감소시키는 것이 매우 중요합니다. 나트륨은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나이기 때문에 가공식품, 인스턴트 식품, 테이블 소금의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 고혈압 환자는 포화지방이 많은 식품을 피하고, 트랜스지방의 섭취 또한 최소화해야 합니..
2024. 5. 8.