마늘 섭취 고혈압 관리1 고혈압 환자에게 마늘이란? 고혈압과 건강에 미치는 영향 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미하며, 세계 보건 기구(WHO)는 이를 '조용한 살인자'라고 부릅니다. 이는 고혈압이 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 증가시키는 주요 위험 요소이기 때문입니다. 고혈압 환자 대부분은 특별한 증상이 없어 자신의 상태를 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 정기적인 혈압 체크와 함께 생활 습관의 개선이 중요하게 대두되는데, 이러한 생활 습관 중 하나가 바로 식이요법입니다. 실제로, 식사 조절만으로도 혈압을 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 마늘은 이중에서도 탁월한 혈압 조절 효능을 지닌 식품으로 손꼽히고 있습니다. 목차 마늘의 영양 성분과 고혈압에 미치는 효과 마늘은 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유된.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음