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고혈압 판정 받았을 때 알아야 할 사항들 고혈압이란  고혈압은 혈압이 비정상적으로 높음을 의미하며, 장기간에 걸쳐 심혈관계에 부담을 줄 수 있는 상태입니다. 혈압이란 심장이 혈액을 전신으로 보내기 위해 혈관 벽에 가하는 힘을 말하며 이것이 지나치게 높으면 고혈압이라고 합니다. 고혈압이 중요한 이유는 이것이 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장 질환과 같은 다양한 건강 문제의 주요 원인이 되기 때문입니다. 이는 무증상으로 진행되는 경우가 많아 '조용한 살인자'로도 불리며, 정기적인 혈압 측정이 예방과 조기 발견에 있어 중요합니다. 아래 버튼을 누르면 올바른 혈압계 측정 방법을 지금 바로 확인할 수 있습니다. 올바른 혈압 측정 방법 당장 확인  아래 버튼을 누르면 혈압을 낮추는 세부 방법을 지금 바로 확인할 수 있습니다. 혈압을 낮추는 방법 당장 확인.. 2024. 5. 18.
고혈압과 치매: 연관성과 관리법 고혈압과 치매의 연결고리 이해하기  현대 사회의 보편적인 질병인 고혈압은 여러 심혈관 질환의 위험인자로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 고혈압이 뇌 건강에 미치는 영향, 특히 치매 발병 위험과의 상관관계에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 고혈압이 장기간 지속되면 뇌혈관에 손상을 입히고, 이는 뇌 기능 저하로 이어질 수 있으며, 결국에는 다양한 유형의 치매, 특히 혈관성 치매의 발병으로 연결될 가능성이 있습니다. 물론 고혈압이 알츠하이머병과 같은 다른 치매 유형에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 그러므로, 치매 예방과 관리에 있어 고혈압 조절의 중요성은 강조되어야 할 필요가 있습니다. 아래 버튼을 누르면 올바른 혈압계 측정 방법을 지금 바로 확인할 수 있습니다. 올바른 혈압 측정.. 2024. 5. 18.
고혈압 환자에게 추위가 끼치는 영향 추위 속 고혈압의 위험성  추운 날씨는 사람의 신체에 다양한 영향을 미치며, 고혈압 환자들에게는 특히 더 많은 주의가 요구됩니다. 추위는 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키는 주요 원인 중 하나로, 이러한 현상은 고혈압 환자들에게 심장 질환, 동맥 경화와 같은 심혈관계 질환의 위험을 증가시키는 요소가 됩니다. 뿐만 아니라, 혈관이 수축됨으로 인해 혈액 순환에 장애를 초래하여 다리 또는 발가락에 혈액 공급이 감소하여 '레이노 증후군'과 같은 질환을 경험할 수 있는 위험이 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압 환자들은 추운 날씨에 특별한 관리가 요구되며, 적절한 대처 방법을 숙지하는 것이 중요합니다. 아래 버튼을 누르면 올바른 혈압계 측정 방법을 지금 바로 확인할 수 있습니다. 올바른 혈압 측정 방법 당장 확인  아.. 2024. 5. 18.
고혈압에 좋은 비트의 효능 고혈압과 비트  최근 고혈압 환자들 사이에서 ‘슈퍼푸드’로 떠오르는 식재료가 있습니다. 바로 비트(Beet)인데요. 비트는 풍부한 영양소로 잘 알려져 있으나, 특히 고혈압에 좋은 음식으로 주목받고 있습니다. 비트에는 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 질산염이 풍부하게 함유되어 있습니다. 목차 질산염은 체내에서 질소산화물로 전환되는데, 이 물질은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮출 수 있는 놀라운 효과를 가지고 있습니다. 셀 수 없이 많은 연구들이 비트가 고혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실을 밝히고 있습니다. 하지만 고혈압 관리에 있어 비트를 섭취하는 것만으로 충분한가, 아니면 좀 더 체계적인 식단 관리가 필요한지 살펴보도록 하겠습니다.    비트의 영양소와 고혈압에 미치는 영향  비트는 엽산,.. 2024. 5. 17.